Phụ huynh cần làm gì để cải thiện tình trạng biếng ăn của trẻ ?

Theo khuyến cáo của Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh, cần tìm hiểu nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn và có cách chăm sóc dinh dưỡng hợp lý để cải thiện dinh dưỡng cho trẻ.

Trò chuyện, tạo không khí vui tươi khuyến khích trẻ ăn, được Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh khuyến cáo cần làm để cải thiện tình trạng biếng ăn ở trẻ.

Xác định nguyên nhân trẻ biếng ăn

Trước hết, các gia đình cần hiểu và xác định trẻ bị biếng ăn là gì?

Trẻ bị biếng ăn khi có hiện tượng giảm cảm giác thèm ăn, ăn ít hơn bình thường, thời gian ăn kéo dài (trên 30 phút/bữa), chỉ ăn thức ăn chọn lọc, thậm chí không chịu ăn, sợ ăn khi nhìn thấy thức ăn. Khi trẻ có các biểu hiện bị biếng ăn, gia đình cần tìm hiểu nguyên nhân nào dẫn đến trẻ biếng ăn.

Có nhiều nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn. Có thể biếng ăn do nguyên nhân liên quan đến dinh dưỡng, như: Trẻ bị ép ăn quá nhiều, ăn bổ sung sớm, thay đổi thức ăn đột ngột, khẩu phần thiếu hụt vi chất dinh dưỡng, thức ăn không phù hợp khẩu vị của trẻ, thức ăn chế biến đơn điệu. Trẻ cũng có thể bị biếng ăn do nguyên nhân từ các yếu tố tâm lý, như: Thay đổi môi trường, giờ ăn, nơi ăn, người cho ăn; trẻ được nuông chiều; bố mẹ ít quan tâm chăm sóc trẻ; người cho trẻ ăn quát mắng, dọa trẻ khi ăn. Ngoài hai nguyên nhân trên, trẻ có thể bị biếng ăn do bệnh lý, như: Mắc các bệnh về răng miệng (tưa miệng, viêm loét miệng, sâu răng,..); nhiễm khuẩn cấp và mạn tính (viêm phổi, tiêu chảy, lao, giun sán,…).

Chăm sóc trẻ biếng ăn như thế nào ?

Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh khuyến cáo các gia đình trước hết cần quan tâm chăm sóc dinh dưỡng hợp lý cho trẻ. Nếu trẻ còn bú sữa mẹ thì duy trì cho trẻ bú sữa mẹ và tăng số lần cho bú. Quan tâm luôn thay đổi món ăn, tập cho trẻ quen dần với thức ăn mới. Chế biến món ăn phù hợp với khẩu vị và lứa tuổi của trẻ. Cho trẻ ăn nhiều bữa nếu trẻ chỉ ăn ít mỗi bữa.

Thức ăn bổ sung đảm bảo có đủ 4 nhóm thực phẩm. Tăng dần lượng đạm (protein) và năng lượng trong khẩu phần (thịt, trứng, tôm, cua, cá, dầu mỡ). Chọn các thức ăn mềm, dễ tiêu hóa. Cho trẻ uống thêm nước hoa quả tươi.

Chú ý không để trẻ nhịn đói, không cho trẻ uống nước ngọt, ăn bánh kẹo trước bữa ăn, hạn chế ăn quà vặt, không nên nấu thức ăn quá loãng.

Gia đình cần chăm sóc tốt cả tâm lý của trẻ. Không quá nuông chiều hoặc ép buộc, nhồi nhét trẻ ăn. Nên cho trẻ ăn những thức ăn theo sở thích. Tạo cho trẻ tâm lý thoải mái khi thay đổi môi trường cho ăn. Cho trẻ ăn cùng với bạn bè hay ăn cùng mâm với gia đình, trò chuyện, động viên khuyến khích trẻ ăn để tạo không khí vui tươi khi ăn.

Nếu áp dụng các giải pháp trên nhưng trẻ vẫn không cải thiện tình trạng biếng ăn, gia đình nên đưa trẻ đi đến cơ sở y tế để được bác sĩ chuyên khoa khám, tư vấn và điều trị.

HỒNG DIỄM